Emoties en spanning
Begin hier als je beter wilt begrijpen wat emoties doen, hoe spanning oploopt en welke oefeningen kunnen helpen om weer iets meer grip te ervaren.
Kennisbank
Informatie over psychische gezondheid
Artikelen en uitleg over emoties, trauma, verslaving, medicatie, kinderen, herstel en een menselijker GGZ.
Kennisatlas
Kies een thema en volg de samenhang tussen uitleg, oefeningen, tools en professionele verdieping. Zo hoef je niet eerst alle artikelen langs.
Trauma en herstel
Voor wie traumaklachten, triggers, herinneringen of lichamelijke spanning beter wil begrijpen. Met aandacht voor herstel en het levensverhaal.
Verslaving en middelen
Een route langs alcohol, verslaving, patronen, vitamines en herstel. Niet alleen gericht op stoppen, maar ook op begrijpen wat gebruik betekent.
Medicatie en veiligheid
Voor uitleg over pijnmedicatie, rustgevende medicatie en medicatie bij alcoholverslaving. Met nadruk op afhankelijkheid, combinaties en veilig gebruik.
Kinderen, context en herstel
Psychische klachten staan nooit los van context. Deze route gaat over kinderen, naasten, schaamte, vergeven en de vraag wat eigenlijk normaal is.
Acute GGZ en psychologen
Voor collega’s en teams die zoeken naar psychologische interventies, herstelgerichte crisiszorg, HIC, IHT, opname en het handboek in ontwikkeling.
Gebruik de filters om sneller artikelen te vinden die passen bij jouw situatie of werkpraktijk.
Kennisbank
Diagnonsens: meer dan een label
Een persoonlijke reflectie over classificaties in de GGZ, de impact van labels en het belang van blijven kijken naar de mens achter de diagnose.
KennisbankEmoties
Emoties zijn reacties van je lichaam en geest op wat er om je heen gebeurt. Ze helpen je te begrijpen hoe je je voelt en hoe je moet reageren op...
EmotieregulatieVERS
Een hoofdpagina over VERS, emotieregulatie, het pannetjesmodel, vaardigheden en herstelgericht leren omgaan met oplopende emoties.
KennisbankInvloed van trauma op het brein
In de complexe reis van menselijke ontwikkeling is de vermenging van biologische groei met sociale interacties van essentieel belang. Denk...
KennisbankAlcohol
Wanneer drink je te veel alcohol en wat voor een effect heeft het op je? En als je dan te veel drinkt, hoe verminder je? Want is alcohol echt zo...
KennisbankPijnmedicatie
Opioïden zijn sterke pijnstillers. Ze worden vaak voorgeschreven bij erge pijn na een ongeluk of operatie, bij kanker, of aan het einde van het...
KennisbankVerslaving
Een rustige interactieve pagina over verslaving, trauma, verbinding, omgeving en herstel.
KennisbankEen nieuwe GGZ
De geestelijke gezondheidszorg (GGZ) in Nederland staat onder grote druk. Er zijn lange wachtlijsten, veel mensen krijgen niet de juiste hulp, en...
KennisbankWat is normaal?
Elke dag zie ik als psycholoog mensen die worstelen met verwachtingen die de samenleving hen oplegt. Vaak voelen ze dat ze niet genoeg zijn. Dit...
KennisbankKinderen (KOPP/KOV)
Het doorbreken van patronen Hoe kinderen subtiele signalen oppikken Verschillende manieren waarop kinderen omgaan met een kwetsbare ouder Signalen...
KennisbankJezelf vergeven
We maken allemaal fouten in ons leven. Soms klein, soms groot, maar altijd met impact. Het kan moeilijk zijn om jezelf te vergeven voor dingen die je...
KennisbankVitamines bij alcoholgebruik
Over vitamine B1, thiamine, alcoholgebruik, signalen van tekort en wanneer medische hulp nodig is.
KennisbankMedicatie bij alcoholverslaving
Over disulfiram, medicatie tegen trek, ontwenning, vitamine B1 en terugvalpreventie bij alcoholverslaving.
KennisbankRustgevende medicatie
Over benzodiazepinen, slaapmiddelen, afhankelijkheid, gevaarlijke combinaties en veilig afbouwen.
KennisbankWebsites en apps
www.psychosenet.nl: Website over psychische kwetsbaarheden, herstel en medicatie.
KennisbankTraumatherapie
Stel je voor dat je hoofd een huis is, en ergens bovenin zit een zolder. Op die zolder bewaar je allerlei herinneringen aan dingen die je hebt...